VITAMIN LARUT AIR (B dan C) :
Seeloknya diambil bersama segelas air
VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) :
Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.
Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.
Ostematrix (Kalsium) :
Seeloknya diambil sebelum tidur bersama segelas susu
*APA YANG TAK DIGALAKKAN :
Elakkan pengambilan alfafa bersama vitamin E
kerana akan mengganggu penyerapan vitamin E
Berikut adalah jadual pemakanan Vitamin Shaklee yang asas:
Selepas breakfast : B Complex, Vita C, Vitalea
Morning tea break: Minum segelas ESP (Kalau tiada ESP..boleh gantikan dengan Cinch Shake/ MealShake)
Selepas Lunch : Alfalfa ( 3-6 biji) * yg ni ikut badan masing..sebab ada yang mkn 2 pg,2 ptg,2mlm..ada plak yg 3 pagi..3 ptg...
Afternoon teabreak : Minum segelas ESP
Selepas Dinner : Yang jenis berkapsul~Lecitin/Omega/Vitamin E (Jika Ada)
Sebelum tidur :Ostematrix
Nota:
Pastikan anda mengambil 2-3 liter air sehari setelah mengambil vitamin2 ini untuk memudahkan penyerapan ke dalam tubuh badan anda.
salam sis.. saya nak copy jadual pemakanan shaklee sis boleh???
ReplyDelete